Muutuv suu: kuidas suutervis vanusega muutub

Meie suu ei püsi kunagi kaua täpselt samasugusena.
Esimestest piimahammastest kuni täidiste, implantaatide ja naerukortsudeni – suu kohaneb pidevalt sellega, kuidas sa elad, sööd ja enda eest hoolitsed.

Kui mõistad, kuidas sinu suu vanusega muutub, on igas eluetapis lihtsam õiget hooldust valida – nii püsivad hambad ja igemed sinu jaoks võimalikult kaua muretult tugevad.

Terve suu ei tähenda ainult seda, et “hambad on korras”. See on eluaegne partnerlus.

Lapsepõlv ja teismeiga: vundament pannakse paika

Kuigi see postitus on suunatud eelkõige täiskasvanutele, algab sinu suutervise teekond juba väga varajases lapsepõlves. Piimahambad, hammaste vahetumine, breketid, sport, hormoonid – kõigest sellest jääb oma jälg.

Mis selles vanuses tavaliselt toimub:

• Piimahambad tulevad ära ja asemele kasvavad jäävhambad.
  
  
• Lõualuu kasvab ja muudab oma kuju.
  
  
• Kujunevad välja magusa ja snäkkide tarbimise harjumused.
  
  
• Breketite või kapede abil liigutatakse hambaid paremasse asendisse.
  
  

Kui oled lapsevanem, saad just selles etapis mõjutada seda kui kerged saavad olema sinu lapse tulevased hambaarstivisiidid. Aita lastel ja teismelistel luua lihtsad automatiseeritud harjumused. Muuda suuhoolduse rutiin nende jaoks lihtsaks ja etteaimatavaks – peske hambaid kaks korda päevas fluoriidi või aktiivset hapnikku sisaldava hambapastaga, harjutage hambavahede puhastamist (niidi või väikeste hambavaheharjadega) ning käige regulaarselt kontrollis. Kontroll võiks olla loomulik osa elust, mitte pingeline protseduur.

Väike nipp: lase väikelapsel pärast sinu pesemist ise harjamine lõpetada – nii tunneb ta end kaasatuna, aga hambad saavad siiski korralikult puhtaks.

20ndad ja 30ndad eluaastad: harjumused loovad vundamendi

20ndates ja 30ndates eluaastates on meie hambad ja igemed tavaliselt elu parimas seisus. Sageli ei tundu suus midagi erilist toimuvat – just seetõttu on see eluetapp äärmiselt tähtis. Kahjustused võivad alguse saada ammu enne kui tunned suus valu.

Selles vanuses on levinud:

• Hambaemaili kulumine happeliste jookide (mullivesi, energiajook, vein) ja sagedase näksimise tõttu.
  
  
• Esimesed märgid igemete ärritusest või veritsusest hammaste pesul või niiditamisel.
  
  
• Hammaste krigistamine või kokkusurumine stressist või pikalt arvuti taga istumisest.
  
  
• Varajane igemete taandumine – eriti alumiste esihammaste piirkonnas ja kohtades, mida sa tavaliselt liiga tugevalt harjad.
  
  

Kaitse hambaemaili ja proovi igemeid mitte liigselt ärritada. Kasuta pehmet või eriti pehmet hambaharja – võimalusel elektrilist – ja keskendu eelkõige tehnikale: väikesed, õrnad ringjad liigutused igeme ja hamba piiril, proovi mitte edasi-tagasi “küürida”. Püüa hambavahesid puhastada iga päev, sest just sealt saavad tavaliselt esimesed igemeprobleemid alguse.

Väike nipp: kui jood sageli kohvi, teed või happelisi jooke, siis loputa suu pärast joomist veega. Email vajab taastumiseks aega – kohe pärast joomist harjamine võib teha rohkem kahju kui kasu.

40ndad ja 50ndad: kui tehtud töö hakkab välja paistma

40ndates ja 50ndates eluaastates muutub suu veidi haavatavamaks. Varem loodud – või loomata jäänud – rutiin hakkab üha enam välja paistma.

Võid märgata:

• Rohkem taandunud igemeid ja “pikemaid” hambaid.
  
  
• Tundlikkust külma ja magusa tarbimisel või hammaste harjamisel.
  
  
• Tumedaid jooni või ääri vanadel täidistel ja kroonidel.
  
  
• Teatud hammaste kerget loksumist või liikumist kui neid ümbritsev luu on kahjustada saanud.
  
  
• Suukuivust öösiti, eriti kui võtad teatud ravimeid või hingad magades suu kaudu.
  
  

Ükski neist märkidest ei tähenda, et oled suutervisega kuidagi läbi kukkunud. See tähendab, et suu vajab nüüd lihtsalt teistsugust tuge. Toeta suu loomulikke taastumisprotsesse ja hoia põletiku teket võimalikult madalal. Igemete tervis on esikohal: õrn harjamine ning igapäevane puhastus hambaniidiga. Vali hambapasta ja suuvesi, mis toetavad aktiivse hapnikuga paranemist ja õrna antibakteriaalset toimet – eriti igemete ja implantaatide ümbruses.

Aktiivne hapnik hävitab anaeroobseid baktereid, mis arenevad madala hapnikusisaldusega keskkonnas – eriti igemetaskutes, keelel ja hambakatu piirkondades. Aktiivsel hapnikul põhinevad tooted võivad aidata kaasa kroonilise halitoosi (halva hingeõhu), hambakatu, igemepõletiku ja varajaste igemehaiguste ravile.

Väike nipp: kui kipud öösiti hambaid krigistama või tugevalt kokku suruma, küsi hambaarstilt öökape kohta – see aitab kaitsta nii emaili kui ka olemasolevaid täidiseid.

Pärast 60. eluaastat: mugavus, stabiilsus ja tugi

Hilisemas elus võivad muutused üldises tervises, ravimid ja sülje kogus suus muuta suutervist varasemast üsna erinevaks. Närimine võib tunduda väsitavam, proteesid ei pruugi enam nii hästi istuda ning maitsed võivad muutuda.

Selles vanuses on tavalised muutused:

• Kuiv suu (eriti öösiti) ja sagedasem halb hingeõhk.
  
  
• Õhemad ja õrnemad igemed, mis võivad kergemini põletikuliseks muutuda või kergesti viga saada.
  
  
• Rohkem paljastunud juurepindu, mis on pehmemad ja kaariesele vastuvõtlikumad.
  
  
• Rohkem “hooldust vajavaid” hambaid: vanad täidised, kroonid, sillad, implantaadid või täisproteesid.
  
  

Hoia suu võimalikult terve, niisutatud ja lihtsasti puhastatav. Kasuta alkoholivaba, mahedat suuvett või spetsiaalseid kuiva suu geele. Soovitame valida eriti pehme harjastega harja (manuaalse või elektrilise) ja olla igemepiiril eriti õrn.

Hästi hoitud suu võib püsida stabiilne ja mugav ka kõrges eas. Paljud inimesed naudivad tugevaid, loomulikke hambaid või hästi istuvaid implantaate kogu elu.

Vajalikud abivahendid: must-have tooted, mis toetavad sind igas eluetapis

Head harjumused on kõige alus. Õiged abivahendid teevad nende kujundamise ja säilitamise lihtsalt palju kergemaks.

Sõltuvalt vanusest ja vajadustest võivad abiks olla näiteks:

• Eriti pehme hambahari – piisavalt õrn tundlikele igemetele, implantaatide ja operatsioonijärgse hoolduse korral.
  
  
• Hambaniit – kohtadesse, kuhu hari ei ulatu.
  
  
• Blue®m aktiivset hapnikku sisaldav hambapasta, suuvesi ja geel – toetavad paranemist peale hambaravi, implantaatide ümbruses või põletikuliste igemete korral.
  
  
• Keelekaabits – aitab vähendada halba lõhna tekitavaid baktereid ja hoida hingeõhu värskena.
  
  

Kui sa ei ole kindel, millised abivahendid sinu vanuse ja olukorra jaoks kõige paremini sobivad, palu hambaarstil või suuhügienistil koos sinuga lihtne igapäevane rutiin kokku panna. Sageli piisab vaid ühest-kahest väikesest muudatusest, et suutervis oluliselt paraneks. Tervesuu.ee on blue®m aktiivsel hapnikul põhinevate suuhooldustoodete ametlik edasimüüja Eestis.

Kellele võivad need kõige rohkem kasulikud olla:

• Inimestele, kellel on tundlikud igemed või hambad, või neile, kellel tavalised alkoholipõhised suuloputusvahendid suu kuivama panevad või ärritust tekitavad.
  
  
• Inimestele, kellel on hambaimplantaadid, kroonid või sillad – blue®m ei sisalda fluori ega kangeid kemikaale, mis võivad implantaatidega reageerida.
  
  
• Pärast igemeoperatsioone, hamba väljatõmbamist, implantaatide paigaldamist või suuõõne haavu – hapniku vabanemine toetab pehmete kudede paranemist.
  
  
• Inimestele, kes soovivad õrna igapäevast suuloputusvahendit värske hingeõhu, igemete hoolduse ja bakteriaalse tasakaalu jaoks, mitte agressiivset valgendamist või pleegitamist.

Sinu suu muutub – kuid samal ajal saab see olla terve kogu elu. Õrn igapäevane suuhügieen, õiged abivahendid ja regulaarsed kontrollid aitavad hoida naeratust meeldiva kaaslasena läbi kõikide eluetappide.