Korralik suuhooldus ja üldine tervis on omavahel rohkem seotud kui oskame arvata
Kui räägitakse suuhooldusest, mõeldakse sageli vaid kaariese vältimisele või särava naeratuse hoidmisele. Tegelikkuses on suu kogu organismi peegel. See, kuidas me oma hambaid ja igemeid hooldame, mõjutab palju enamat kui ainult naeratust – see võib mõjutada nii energiataset, seedimist kui ka seda, kui hästi me end igapäevaselt tunneme.
Suu annab alati märku
Muutused suus võivad olla varajased märgid sellest, mis toimub ülejäänud kehas. Igemete veritsus, korduvad aftid või ootamatu tundlikkus ei ole alati lihtsalt “tavalised hambaprobleemid”. Need võivad olla esimesed vihjed sellele, et organism on stressis, on mõne toitaine puuduses või võitleb millegi tõsisemaga. Suu seisundi jälgimine aitab neid muutusi õigel ajal märgata.
Tasakaalust väljas
Suus elab suur hulk baktereid. Enamik neist on kahjutud või isegi kasulikud, kuid kui hambakatt koguneb ja igemed on ärritunud, siis läheb tasakaal paigast ära. See ei mõjuta ainult hambaid – selle tulemuseks võib olla energialangus, keskendumisraskused või muud ebamugavused igapäevaelus. Sellepärast on väga oluline regulaarselt oma hammaste ja igemete eest hoolitseda.
Suutervise probleemid on palju rohkem levinud kui enamik arvab. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on ebapiisav suuhügieen probleemiks ligi 3,5 miljardile inimesele kogu maailmas, muutes suuprobleemid üheks levinumaks tervisehädaks üldse. See näitab, kui oluline on igapäevaselt lihtsate harjumustega suu tervist hoida.
Kõik algab suust
Ka seedimine ei alga maos, vaid suus. Terved hambad ja igemed aitavad söödavat toitu korralikult läbi närida, mis omakorda toetab toitainete paremat imendumist. Kui suu seisund teeb söömise ebamugavaks, võib see aja jooksul mõjutada seda, kui hästi suudab organism vitamiine ja mineraale omastada. Sellepärast on väga oluline hoolitseda oma hammaste ja igemete eest regulaarselt.
Väikesed harjumused, suur mõju
Suuhügieeni ja tänu sellele ka oma tervise toetamiseks pole vaja teha midagi keerulist. Kaks korda päevas õige tehnikaga harjamine, hambavahede ja keele puhastamine, piisav vee joomine ja tasakaalustatud toitumine on lihtsad sammud, mis annavad juba suure panuse. Nii tugevdame mitte ainult suutervist, vaid ka üldist heaolu.
Kokkuvõtteks - suutervis ei ole eraldiseisev mure. Oma suu eest hoolitsemine tähendab kogu keha eest hoolitsemist ja tulemused on palju suuremad kui lihtsalt ilus naeratus - hoolides suutervisest, hoolid endast.